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高效率!! 8個重訓前或者打球前都適用的暖身 Feat.練健康 幾丸

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1:35A skip30秒
2:27剪刀腳30秒
3:18一隻腳6次
4:14一隻腳6次
6:15弓箭步一隻腳6次
7:05橋式變化一隻腳5次
8:00小碎步衝刺3次
8:34弓箭步衝刺一隻腳2次
片師:這是我目前為止剪過最難的一部片,原因是凱正效果做太多了......
工時總共長達40個小時以上
花了8天才剪完......😅

kyrie: 送喇~~

謝謝練健康提供優質場地和教練^ ^
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籃球狂人凱正 : kyrie_wang1219
幾丸: giwane
練健康: lkk_wellness


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